粉刺，是一種毛囊皮脂腺慢性炎癥。是皮膚科常見(jiàn)病，多發(fā)病。一般在青少年中比較多發(fā)，尤其是青少年，男女發(fā)病率沒(méi)有明X差別。粉刺主要是以粉刺為主，主要是因?yàn)槊铱诮腔瘜?dǎo)致的。粉刺主要是由于皮脂分泌過(guò)多，皮脂排出不暢所引起的。粉刺的主要方法就是清潔，如果皮膚油脂分泌過(guò)多，那么可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)，平時(shí)要注意多吃水果，多攝入含維生素c的食物。

步驟/方法：

1、如果皮膚上有粉刺一定要注意，平時(shí)要注意皮膚護(hù)理，洗臉要用溫水就可以，不要使用堿性強(qiáng)的洗面奶，也不要使用含有磨砂或者是其他刺激性的化妝品，也不要用手?jǐn)D壓粉刺，否則會(huì)導(dǎo)致粉刺越來(lái)越多。

2、平時(shí)要注意清潔，可以用溫水來(lái)洗臉，不要用手?jǐn)D壓粉刺，否則會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，可以多吃水果，比如蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，蘋果等等，可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜和水果。

3、飲食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩性的食物，可以多吃點(diǎn)水果，比如蘋果，香蕉，獼猴桃等等。不要吃油炸和油炸類的食物，不要吃燒烤類的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高免疫力，對(duì)預(yù)防病情有好處。

注意事項(xiàng)：

要保持良好的心情，要注意皮膚護(hù)理，要注意清潔，不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬和使用各種化妝品，平時(shí)要多喝開(kāi)水，有利于排毒養(yǎng)顏，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。